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花生酱饼干
热量和营养成分
市售
473
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.9 g
碳水56 g
脂肪24 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 473 kcal —
- 蛋白质 8.9 g 18%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 24 g 31%
- 饱和脂肪 6.8 g 34%
- 膳食纤维 2.1 g 8%
- 糖 29 g —
- 钠 463 mg 20%
- 胆固醇 27 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 3.5 mg 24%
- 维生素K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 57 µg 14%
- 维生素B12 0.04 µg 2%
- 胆碱 10 mg 2%
矿物质
- 钙 41 mg 3%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 44 mg 10%
- 磷 156 mg 12%
- 钾 202 mg 4%
- 锌 0.86 mg 8%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.64 mg 28%
- 硒 6.3 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8.9 g | 56 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 84 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 18 g | 112 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 140 g | 60 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3838 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
