了解你餐盘中的食物
鸵鸟肉
热量和营养成分
生
159
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪8.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 159 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 72 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.48 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 4.6 µg 192%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 2.9 mg 16%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 199 mg 16%
- 钾 291 mg 6%
- 锌 3.5 mg 32%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.02 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 20 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
关于鸵鸟肉的问题
鸵鸟肉每100 g含多少热量？
鸵鸟肉每100 g含159 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪8.7 g。
鸵鸟肉每50 g含多少热量？
鸵鸟肉每50 g含80 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
鸵鸟肉每150 g含多少热量？
鸵鸟肉每150 g含239 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
鸵鸟肉每200 g含多少热量？
鸵鸟肉每200 g含318 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
鸵鸟肉每250 g含多少热量？
鸵鸟肉每250 g含398 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 36800 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
