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Omelette, japanese tamago

热量和营养成分

193
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.7 g
碳水12 g
脂肪12 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 193 kcal —
  • 蛋白质 9.7 g 19%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 饱和脂肪 2.1 g 10%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 12 g —
  • 钠 423 mg 18%
  • 胆固醇 263 mg 88%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 173 µg 19%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 1.9 µg 10%
  • 维生素E 2.5 mg 17%
  • 维生素K 7.2 µg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
  • 烟酸（维生素B3） 0.19 mg 1%
  • 维生素B6 0.1 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 42.5 µg 11%
  • 维生素B12 1.7 µg 70%

矿物质

  • 钙 48 mg 4%
  • 铁 1.3 mg 7%
  • 镁 11.3 mg 3%
  • 磷 162 mg 13%
  • 钾 106 mg 2%
  • 锌 1.1 mg 10%
  • 铜 0.04 mg 5%
  • 锰 0.03 mg 1%
  • 硒 24.8 µg 45%
  • 碘 32.3 µg 22%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1939.7 g12 g12 g
50 g50 g974.9 g6.1 g5.9 g
150 g150 g29015 g18 g18 g
200 g200 g38620 g24 g24 g
250 g250 g48324 g30 g29 g

关于Omelette, japanese tamago的问题

Omelette, japanese tamago每100 g含多少热量？

Omelette, japanese tamago每100 g含193 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物12 g、脂肪12 g。

Omelette, japanese tamago每50 g含多少热量？

Omelette, japanese tamago每50 g含97 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物6.1 g、脂肪5.9 g。

Omelette, japanese tamago每150 g含多少热量？

Omelette, japanese tamago每150 g含290 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物18 g、脂肪18 g。

Omelette, japanese tamago每200 g含多少热量？

Omelette, japanese tamago每200 g含386 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物24 g、脂肪24 g。

Omelette, japanese tamago每250 g含多少热量？

Omelette, japanese tamago每250 g含483 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物30 g、脂肪29 g。

来源：Fineli (Finland) 33390 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维