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Sushi nigiri with omelette, tamago
热量和营养成分
167
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.4 g
碳水24 g
脂肪4.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 167 kcal —
- 蛋白质 5.4 g 11%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 饱和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 9.3 g —
- 钠 368 mg 16%
- 胆固醇 108 mg 36%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 78.2 µg 9%
- 维生素C 0.09 mg 0%
- 维生素D 0.78 µg 4%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 3 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 0.39 mg 2%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 20.1 µg 5%
- 维生素B12 0.69 µg 29%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 0.89 mg 5%
- 镁 11.5 mg 3%
- 磷 90.3 mg 7%
- 钾 86.4 mg 2%
- 锌 0.73 mg 7%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.23 mg 10%
- 硒 13.1 µg 24%
- 碘 39.5 µg 26%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5.4 g | 24 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.7 g | 12 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 8.1 g | 36 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 11 g | 48 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 14 g | 60 g | 12 g |
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来源：Fineli (Finland) 33391 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
