了解你餐盘中的食物
燕麦夹心饼干
热量和营养成分
含奶油夹心
398
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.6 g
碳水53 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 398 kcal —
- 蛋白质 2.6 g 5%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 31 g —
- 钠 500 mg 22%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.2 mg 15%
- 维生素K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 38 µg 10%
- 维生素B12 0.01 µg 0%
- 胆碱 8.7 mg 2%
矿物质
- 钙 0 mg 0%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 35 mg 8%
- 磷 94 mg 8%
- 钾 136 mg 3%
- 锌 0.67 mg 6%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.82 mg 36%
- 硒 6.8 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 2.6 g | 53 g | 18 g |
| 1份 | 38 g | 151 | 1 g | 20 g | 7 g |
| 2份 | 76 g | 302 | 2 g | 40 g | 14 g |
| ½份 | 19 g | 76 | 0.5 g | 10 g | 3.5 g |
| 3份 | 114 g | 454 | 3 g | 60 g | 21 g |
| 4份 | 152 g | 605 | 4 g | 81 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 1.3 g | 27 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 3.9 g | 80 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 5.2 g | 106 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 6.5 g | 133 g | 46 g |
相似食物
关于燕麦夹心饼干的问题
燕麦夹心饼干每100 g含多少热量？
燕麦夹心饼干每100 g含398 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物53 g、脂肪18 g。
燕麦夹心饼干每1份 (38 g)含多少热量？
燕麦夹心饼干每1份 (38 g)含151 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物20 g、脂肪7 g。
燕麦夹心饼干每2份 (76 g)含多少热量？
燕麦夹心饼干每2份 (76 g)含302 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物40 g、脂肪14 g。
燕麦夹心饼干每½份 (19 g)含多少热量？
燕麦夹心饼干每½份 (19 g)含76 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物10 g、脂肪3.5 g。
燕麦夹心饼干每3份 (114 g)含多少热量？
燕麦夹心饼干每3份 (114 g)含454 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物60 g、脂肪21 g。
燕麦夹心饼干每4份 (152 g)含多少热量？
燕麦夹心饼干每4份 (152 g)含605 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物81 g、脂肪28 g。
燕麦夹心饼干每50 g含多少热量？
燕麦夹心饼干每50 g含199 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物27 g、脂肪9.1 g。
燕麦夹心饼干每150 g含多少热量？
燕麦夹心饼干每150 g含597 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物80 g、脂肪27 g。
来源：USDA FoodData Central 171842 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
