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欧布赖恩冷冻土豆
热量和营养成分
未制备
76
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水16 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 76 kcal —
- 蛋白质 1.8 g 4%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 钠 33 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 11.3 mg 13%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 49 mg 4%
- 钾 249 mg 5%
- 锌 0.29 mg 3%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.12 mg 5%
- 硒 1.2 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.8 g | 16 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.9 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.7 g | 23 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3.7 g | 31 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4.6 g | 39 g | 0.4 g |
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来源：USDA FoodData Central 170453 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
