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新马铃薯
热量和营养成分
生
76
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.9 g
碳水16 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 76 kcal —
- 蛋白质 1.9 g 4%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 0.2 g —
- 钠 23 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 25 mg 28%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 0.6 mg 3%
- 磷 54 mg 4%
- 钾 367 mg 8%
- 锌 0.5 mg 5%
- 碘 0.9 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.9 g | 16 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 115 | 2.9 g | 24 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 3.9 g | 32 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 4.9 g | 40 g | 0.8 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 4023 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
