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绿豆咖喱
热量和营养成分
整粒和萝卜叶，自制
169
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.4 g
碳水6.2 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 169 kcal —
- 蛋白质 4.4 g 9%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 7.5 g 37%
- 糖 0.3 g —
- 钠 99 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 617 µg 69%
- 维生素C 20 mg 22%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 70 µg 18%
矿物质
- 钙 73 mg 6%
- 铁 3 mg 17%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 64 mg 5%
- 钾 201 mg 4%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.15 mg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4.4 g | 6.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.2 g | 3.1 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 6.6 g | 9.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 8.8 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 11 g | 16 g | 36 g |
关于绿豆咖喱的问题
绿豆咖喱每100 g含多少热量？
绿豆咖喱每100 g含169 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物6.2 g、脂肪14 g。
绿豆咖喱每50 g含多少热量？
绿豆咖喱每50 g含85 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物3.1 g、脂肪7.2 g。
绿豆咖喱每150 g含多少热量？
绿豆咖喱每150 g含254 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物9.3 g、脂肪22 g。
绿豆咖喱每200 g含多少热量？
绿豆咖喱每200 g含338 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物12 g、脂肪29 g。
绿豆咖喱每250 g含多少热量？
绿豆咖喱每250 g含423 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物16 g、脂肪36 g。
来源：CoFID (UK) 15-769 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
