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绿豆番茄咖喱
热量和营养成分
豆泥，自制
95
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.6 g
碳水11 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 95 kcal —
- 蛋白质 5.6 g 11%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 0.8 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 28 µg 3%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.89 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 25 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 53 mg 4%
- 钾 230 mg 5%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5.6 g | 11 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.8 g | 5.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 8.4 g | 17 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 22 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 14 g | 28 g | 9 g |
关于绿豆番茄咖喱的问题
绿豆番茄咖喱每100 g含多少热量？
绿豆番茄咖喱每100 g含95 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物11 g、脂肪3.6 g。
绿豆番茄咖喱每50 g含多少热量？
绿豆番茄咖喱每50 g含48 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物5.6 g、脂肪1.8 g。
绿豆番茄咖喱每150 g含多少热量？
绿豆番茄咖喱每150 g含143 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物17 g、脂肪5.4 g。
绿豆番茄咖喱每200 g含多少热量？
绿豆番茄咖喱每200 g含190 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物22 g、脂肪7.2 g。
绿豆番茄咖喱每250 g含多少热量？
绿豆番茄咖喱每250 g含238 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物28 g、脂肪9 g。
来源：CoFID (UK) 15-132 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
