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绿豆咖喱
热量和营养成分
达尔，孟加拉式，自制
74
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.2 g
碳水7.4 g
脂肪3.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 74 kcal —
- 蛋白质 4.2 g 8%
- 碳水化合物 7.4 g 3%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 糖 0.5 g —
- 钠 43 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 54 µg 6%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.98 mg 5%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 63 mg 5%
- 钾 208 mg 4%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.17 mg 7%
- 硒 2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.2 g | 7.4 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 3.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6.3 g | 11 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8.4 g | 15 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 19 g | 8.5 g |
关于绿豆咖喱的问题
绿豆咖喱每100 g含多少热量？
绿豆咖喱每100 g含74 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物7.4 g、脂肪3.4 g。
绿豆咖喱每50 g含多少热量？
绿豆咖喱每50 g含37 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物3.7 g、脂肪1.7 g。
绿豆咖喱每150 g含多少热量？
绿豆咖喱每150 g含111 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物11 g、脂肪5.1 g。
绿豆咖喱每200 g含多少热量？
绿豆咖喱每200 g含148 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物15 g、脂肪6.8 g。
绿豆咖喱每250 g含多少热量？
绿豆咖喱每250 g含185 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物19 g、脂肪8.5 g。
来源：CoFID (UK) 15-768 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
