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Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing
热量和营养成分
177
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.9 g
碳水2 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 177 kcal —
- 蛋白质 5.9 g 12%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 5.1 g 26%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 1.9 g —
- 钠 146 mg 6%
- 胆固醇 17.3 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 119 µg 13%
- 维生素C 8.6 mg 10%
- 维生素D 0.05 µg 0%
- 维生素E 1.6 mg 11%
- 维生素K 15.8 µg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 0.45 mg 3%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 13.7 µg 3%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
矿物质
- 钙 160 mg 12%
- 铁 0.39 mg 2%
- 镁 10.9 mg 3%
- 磷 120 mg 10%
- 钾 164 mg 3%
- 锌 0.93 mg 8%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.1 mg 4%
- 硒 2.1 µg 4%
- 碘 7.8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 5.9 g | 2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2.9 g | 1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 8.8 g | 3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 12 g | 4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 15 g | 5.1 g | 40 g |
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来源：Fineli (Finland) 32915 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
