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Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added

热量和营养成分

30
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水1.9 g
脂肪0.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 30 kcal —
  • 蛋白质 2.7 g 5%
  • 碳水化合物 1.9 g 1%
  • 脂肪 0.6 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纤维 3.1 g 11%
  • 糖 1.7 g —
  • 钠 14 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 21 µg 2%
  • 维生素C 27.1 mg 30%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.54 mg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 0.64 mg 4%
  • 维生素B6 0.29 mg 17%
  • 叶酸（维生素B9） 110 µg 28%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 31 mg 2%
  • 铁 0.45 mg 3%
  • 磷 49 mg 4%
  • 钾 189 mg 4%
  • 锌 0.27 mg 2%
  • 硒 0.66 µg 1%
  • 碘 0.34 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g302.7 g1.9 g0.6 g
50 g50 g151.3 g1 g0.3 g
150 g150 g454 g2.9 g0.9 g
200 g200 g605.4 g3.8 g1.2 g
250 g250 g756.7 g4.8 g1.5 g

关于Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added的问题

Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added每100 g含多少热量？

Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added每100 g含30 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物1.9 g、脂肪0.6 g。

Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added每50 g含多少热量？

Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added每50 g含15 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物1 g、脂肪0.3 g。

Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added每150 g含多少热量？

Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added每150 g含45 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物2.9 g、脂肪0.9 g。

Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added每200 g含多少热量？

Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added每200 g含60 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物3.8 g、脂肪1.2 g。

Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added每250 g含多少热量？

Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added每250 g含75 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物4.8 g、脂肪1.5 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) X1243 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维