了解你餐盘中的食物
Broccoflower, frozen, raw
热量和营养成分
33
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.5 g
碳水2.3 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 33 kcal —
- 蛋白质 3.5 g 7%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 2.8 g 10%
- 糖 2.3 g —
- 钠 6 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.14 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 190 µg 48%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 0.65 mg 4%
- 磷 63 mg 5%
- 钾 370 mg 8%
- 锌 0.34 mg 3%
- 硒 0.2 µg 0%
- 碘 0.2 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3.5 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.7 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5.2 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6.9 g | 4.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8.7 g | 5.8 g | 1 g |
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关于Broccoflower, frozen, raw的问题
Broccoflower, frozen, raw每100 g含多少热量？
Broccoflower, frozen, raw每100 g含33 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物2.3 g、脂肪0.4 g。
Broccoflower, frozen, raw每50 g含多少热量？
Broccoflower, frozen, raw每50 g含17 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物1.2 g、脂肪0.2 g。
Broccoflower, frozen, raw每150 g含多少热量？
Broccoflower, frozen, raw每150 g含50 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物3.5 g、脂肪0.6 g。
Broccoflower, frozen, raw每200 g含多少热量？
Broccoflower, frozen, raw每200 g含66 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物4.6 g、脂肪0.8 g。
Broccoflower, frozen, raw每250 g含多少热量？
Broccoflower, frozen, raw每250 g含83 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物5.8 g、脂肪1 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) X1016 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
