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白鱼
热量和营养成分
生的，阿拉斯加土著
131
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪6.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 131 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 钠 51 mg 2%
- 胆固醇 55 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
矿物质
- 铁 0.29 mg 2%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 280 mg 22%
- 钾 317 mg 7%
- 锌 0.99 mg 9%
- 铜 0.07 mg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 28 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 47 g | 0 g | 15 g |
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来源：USDA FoodData Central 168033 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
