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肉酱千层面
热量和营养成分
自制
157
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.5 g
碳水15 g
脂肪6.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 157 kcal —
- 蛋白质 9.5 g 19%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 2.6 g —
- 钠 269 mg 12%
- 胆固醇 21.6 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 35.6 µg 4%
- 维生素C 4.7 mg 5%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 维生素K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 34.6 µg 9%
- 维生素B12 0.28 µg 12%
矿物质
- 钙 108 mg 8%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 19.7 mg 5%
- 磷 121 mg 10%
- 钾 184 mg 4%
- 锌 1.4 mg 12%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.17 mg 7%
- 硒 16.4 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 9.5 g | 15 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 4.7 g | 7.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 14 g | 23 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 19 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 24 g | 38 g | 15 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6742 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
