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Mashed potatoes, mashed potato powder, water

热量和营养成分

65
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水13 g
脂肪0.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 65 kcal —
  • 蛋白质 1 g 2%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 0.7 g 1%
  • 饱和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纤维 1.2 g 4%
  • 糖 1 g —
  • 钠 140 mg 6%
  • 胆固醇 0.45 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0.46 µg 0%
  • 维生素C 2.8 mg 3%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.03 mg 0%
  • 维生素K 0.7 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 0.23 mg 1%
  • 维生素B6 0.18 mg 11%
  • 叶酸（维生素B9） 1.6 µg 0%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 25.3 mg 2%
  • 铁 0.48 mg 3%
  • 镁 18.1 mg 4%
  • 磷 40.7 mg 3%
  • 钾 364 mg 8%
  • 锌 0.27 mg 2%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.15 mg 7%
  • 硒 1.4 µg 3%
  • 碘 2.1 µg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g651 g13 g0.7 g
50 g50 g330.5 g6.3 g0.4 g
150 g150 g981.5 g19 g1.1 g
200 g200 g1302 g25 g1.5 g
250 g250 g1632.5 g32 g1.9 g

关于Mashed potatoes, mashed potato powder, water的问题

Mashed potatoes, mashed potato powder, water每100 g含多少热量？

Mashed potatoes, mashed potato powder, water每100 g含65 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物13 g、脂肪0.7 g。

Mashed potatoes, mashed potato powder, water每50 g含多少热量？

Mashed potatoes, mashed potato powder, water每50 g含33 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物6.3 g、脂肪0.4 g。

Mashed potatoes, mashed potato powder, water每150 g含多少热量？

Mashed potatoes, mashed potato powder, water每150 g含98 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物19 g、脂肪1.1 g。

Mashed potatoes, mashed potato powder, water每200 g含多少热量？

Mashed potatoes, mashed potato powder, water每200 g含130 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物25 g、脂肪1.5 g。

Mashed potatoes, mashed potato powder, water每250 g含多少热量？

Mashed potatoes, mashed potato powder, water每250 g含163 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物32 g、脂肪1.9 g。

来源：Fineli (Finland) 2023 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维