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Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix
热量和营养成分
61
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.4 g
碳水11 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 61 kcal —
- 蛋白质 1.4 g 3%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 0.5 g —
- 钠 184 mg 8%
- 胆固醇 0.28 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.42 µg 0%
- 维生素C 3.9 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 维生素K 1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.21 mg 1%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 8.9 µg 2%
- 维生素B12 0.01 µg 0%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.45 mg 2%
- 镁 16.3 mg 4%
- 磷 29.2 mg 2%
- 钾 324 mg 7%
- 锌 0.21 mg 2%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 1.1 µg 2%
- 碘 0.54 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.4 g | 11 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.7 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.1 g | 17 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.8 g | 23 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3.5 g | 28 g | 1.8 g |
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来源：Fineli (Finland) 33400 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
