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芒果

热量和营养成分

果肉（去皮去核），生

71
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.6 g
碳水14 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 71 kcal —
  • 蛋白质 0.6 g 1%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 膳食纤维 1.6 g 6%
  • 糖 13 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 72 µg 8%
  • 维生素C 25 mg 28%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素K 1.1 µg 1%
  • 烟酸（维生素B3） 0.72 mg 5%
  • 泛酸（维生素B5） 0.18 mg 4%
  • 维生素B6 0.1 mg 6%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 12 mg 1%
  • 铁 0.09 mg 1%
  • 镁 11 mg 3%
  • 磷 12 mg 1%
  • 钾 150 mg 3%
  • 锌 0.11 mg 1%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.07 mg 3%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g710.6 g14 g–
50 g50 g360.3 g7.2 g–
150 g150 g1070.9 g22 g–
200 g200 g1421.3 g29 g–
250 g250 g1781.6 g36 g–

关于芒果的问题

芒果每100 g含多少热量？

芒果每100 g含71 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物14 g、脂肪–。

芒果每50 g含多少热量？

芒果每50 g含36 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物7.2 g、脂肪–。

芒果每150 g含多少热量？

芒果每150 g含107 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物22 g、脂肪–。

芒果每200 g含多少热量？

芒果每200 g含142 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物29 g、脂肪–。

芒果每250 g含多少热量？

芒果每250 g含178 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物36 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 13025 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维