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何塞芒果
热量和营养成分
果肉去皮、去核、生、取样于留尼汪岛（mangifera indica l.）
89
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水19 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 89 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 18 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 168 µg 19%
- 维生素C 2.9 mg 3%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.74 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.2 mg 4%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 13 mg 1%
- 钾 150 mg 3%
- 锌 0.08 mg 1%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.07 mg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.8 g | 19 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.4 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 1.1 g | 29 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 1.5 g | 39 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 1.9 g | 48 g | 1.3 g |
关于何塞芒果的问题
何塞芒果每100 g含多少热量？
何塞芒果每100 g含89 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物19 g、脂肪0.5 g。
何塞芒果每50 g含多少热量？
何塞芒果每50 g含44 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物9.7 g、脂肪0.3 g。
何塞芒果每150 g含多少热量？
何塞芒果每150 g含133 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物29 g、脂肪0.8 g。
何塞芒果每200 g含多少热量？
何塞芒果每200 g含178 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物39 g、脂肪1 g。
何塞芒果每250 g含多少热量？
何塞芒果每250 g含222 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物48 g、脂肪1.3 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 13200 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
