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芝士通心粉
热量和营养成分
冷冻主菜，面食，特浓，加热
180
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7 g
碳水22 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 180 kcal —
- 蛋白质 7 g 14%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 2.7 g —
- 钠 301 mg 13%
- 胆固醇 19.8 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 47 µg 5%
- 维生素C 0.8 mg 1%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 5.1 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.25 mg 21%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0 mg 0%
- 叶酸（维生素B9） 110 µg 28%
- 维生素B12 0.17 µg 7%
- 胆碱 8.3 mg 2%
矿物质
- 钙 106 mg 8%
- 铁 2.1 mg 11%
- 镁 18.1 mg 4%
- 磷 109 mg 9%
- 钾 65.6 mg 1%
- 锌 0.94 mg 9%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.27 mg 12%
- 硒 17 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 22 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.5 g | 11 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 271 | 11 g | 33 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 361 | 14 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 451 | 18 g | 56 g | 16 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7956 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
