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芝士通心粉
热量和营养成分
冷冻主食
149
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.6 g
碳水16 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 149 kcal —
- 蛋白质 5.6 g 11%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 1.5 g —
- 钠 290 mg 13%
- 胆固醇 10 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 47 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 5.1 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.74 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.12 µg 5%
- 胆碱 8.3 mg 2%
矿物质
- 钙 114 mg 9%
- 铁 0.57 mg 3%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 119 mg 10%
- 钾 95 mg 2%
- 锌 0.8 mg 7%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.22 mg 9%
- 硒 18.5 µg 34%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.6 g | 16 g | 6.4 g |
| 1份 | 137 g | 204 | 7.7 g | 22 g | 8.8 g |
| 2份 | 274 g | 408 | 15 g | 44 g | 18 g |
| ½份 | 68.5 g | 102 | 3.8 g | 11 g | 4.4 g |
| 3份 | 411 g | 612 | 23 g | 67 g | 26 g |
| 4份 | 548 g | 817 | 31 g | 89 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.8 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8.4 g | 24 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 41 g | 16 g |
关于芝士通心粉的问题
芝士通心粉每100 g含多少热量？
芝士通心粉每100 g含149 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物16 g、脂肪6.4 g。
芝士通心粉每1份 (137 g)含多少热量？
芝士通心粉每1份 (137 g)含204 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物22 g、脂肪8.8 g。
芝士通心粉每2份 (274 g)含多少热量？
芝士通心粉每2份 (274 g)含408 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物44 g、脂肪18 g。
芝士通心粉每½份 (68.5 g)含多少热量？
芝士通心粉每½份 (68.5 g)含102 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物11 g、脂肪4.4 g。
芝士通心粉每3份 (411 g)含多少热量？
芝士通心粉每3份 (411 g)含612 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物67 g、脂肪26 g。
芝士通心粉每4份 (548 g)含多少热量？
芝士通心粉每4份 (548 g)含817 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物89 g、脂肪35 g。
芝士通心粉每50 g含多少热量？
芝士通心粉每50 g含75 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物8.1 g、脂肪3.2 g。
芝士通心粉每150 g含多少热量？
芝士通心粉每150 g含224 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物24 g、脂肪9.6 g。
来源：USDA FoodData Central 173342 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
