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通心粉配奶酪
热量和营养成分
罐装，可微波
134
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6 g
碳水14 g
脂肪6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 134 kcal —
- 蛋白质 6 g 12%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 6 g 8%
- 饱和脂肪 3.7 g 18%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 糖 1.4 g —
- 钠 335 mg 15%
- 胆固醇 20 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 维生素B12 0.09 µg 4%
矿物质
- 钙 57 mg 4%
- 铁 0.91 mg 5%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 97 mg 8%
- 钾 72 mg 2%
- 锌 0.55 mg 5%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 0.22 mg 10%
- 硒 11.5 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6 g | 14 g | 6 g |
| 1份 | 213 g | 285 | 13 g | 29 g | 13 g |
| 2份 | 426 g | 571 | 26 g | 58 g | 26 g |
| ½份 | 106.5 g | 143 | 6.4 g | 14 g | 6.4 g |
| 3份 | 639 g | 856 | 38 g | 87 g | 38 g |
| 4份 | 852 g | 1142 | 51 g | 116 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3 g | 6.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9 g | 20 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 12 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 15 g | 34 g | 15 g |
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来源：USDA FoodData Central 173337 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
