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芝士通心粉
热量和营养成分
干混合料，用干混合料加2%牛奶和80%条状人造黄油调制
190
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.9 g
碳水23 g
脂肪8.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 190 kcal —
- 蛋白质 4.9 g 10%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 4.3 g —
- 钠 338 mg 15%
- 胆固醇 3 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素K 6.4 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 70 µg 18%
- 维生素B12 0.16 µg 7%
- 胆碱 26.9 mg 5%
矿物质
- 钙 63 mg 5%
- 铁 0.99 mg 6%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 112 mg 9%
- 钾 129 mg 3%
- 锌 0.47 mg 4%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.24 mg 10%
- 硒 12.5 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4.9 g | 23 g | 8.3 g |
| 1份 | 198 g | 376 | 9.7 g | 45 g | 16 g |
| 2份 | 396 g | 752 | 19 g | 90 g | 33 g |
| ½份 | 99 g | 188 | 4.8 g | 23 g | 8.2 g |
| 3份 | 594 g | 1129 | 29 g | 135 g | 49 g |
| 4份 | 792 g | 1505 | 39 g | 180 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.4 g | 11 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 7.3 g | 34 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 9.8 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 12 g | 57 g | 21 g |
关于芝士通心粉的问题
芝士通心粉每100 g含多少热量？
芝士通心粉每100 g含190 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物23 g、脂肪8.3 g。
芝士通心粉每1份 (198 g)含多少热量？
芝士通心粉每1份 (198 g)含376 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物45 g、脂肪16 g。
芝士通心粉每2份 (396 g)含多少热量？
芝士通心粉每2份 (396 g)含752 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物90 g、脂肪33 g。
芝士通心粉每½份 (99 g)含多少热量？
芝士通心粉每½份 (99 g)含188 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物23 g、脂肪8.2 g。
芝士通心粉每3份 (594 g)含多少热量？
芝士通心粉每3份 (594 g)含1129 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物135 g、脂肪49 g。
芝士通心粉每4份 (792 g)含多少热量？
芝士通心粉每4份 (792 g)含1505 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物180 g、脂肪66 g。
芝士通心粉每50 g含多少热量？
芝士通心粉每50 g含95 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物11 g、脂肪4.1 g。
芝士通心粉每150 g含多少热量？
芝士通心粉每150 g含285 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物34 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 173341 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
