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100%天然低脂葡萄干格兰诺拉麦片
热量和营养成分
即食谷物, 桂格
388
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.4 g
碳水71 g
脂肪5.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 388 kcal —
- 蛋白质 8.4 g 17%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 9.6 g 34%
- 糖 26 g —
- 钠 234 mg 10%
- 胆固醇 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 维生素K 3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 31%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（维生素B5） 0.68 mg 14%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0.06 µg 3%
- 胆碱 31.3 mg 6%
矿物质
- 钙 65 mg 5%
- 铁 2.6 mg 14%
- 镁 100 mg 24%
- 磷 316 mg 25%
- 钾 431 mg 9%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.27 mg 29%
- 锰 1.6 mg 68%
- 硒 17.3 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8.4 g | 71 g | 5.5 g |
| 1份 | 55 g | 213 | 4.6 g | 39 g | 3 g |
| 2份 | 110 g | 427 | 9.3 g | 78 g | 6.1 g |
| ½份 | 27.5 g | 107 | 2.3 g | 20 g | 1.5 g |
| 3份 | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9.1 g |
| 4份 | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.2 g | 36 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
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来源：USDA FoodData Central 172976 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
