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淡味瑞士干酪
热量和营养成分
清淡
311
千卡kcal 每 100 g
蛋白质32 g
碳水7.2 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 311 kcal —
- 蛋白质 32 g 64%
- 碳水化合物 7.2 g 3%
- 脂肪 17 g 21%
- 饱和脂肪 11 g 54%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 413 mg 18%
- 胆固醇 66 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.43 mg 33%
- 烟酸（维生素B3） 0.03 mg 0%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 2.2 µg 91%
矿物质
- 钙 923 mg 71%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 610 mg 49%
- 钾 59 mg 1%
- 锌 4.4 mg 40%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 26.6 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3.6 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7766 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
