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扁豆坚果卷
热量和营养成分
自制
222
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水19 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 222 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 3.8 g 14%
- 糖 2.7 g —
- 钠 260 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 90 µg 10%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.7 mg 11%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 37 mg 3%
- 铁 2.6 mg 14%
- 镁 65 mg 15%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 370 mg 8%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.34 mg 38%
- 锰 0.8 mg 35%
- 硒 18 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 11 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5.3 g | 9.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 16 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 27 g | 47 g | 30 g |
关于扁豆坚果卷的问题
扁豆坚果卷每100 g含多少热量？
扁豆坚果卷每100 g含222 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物19 g、脂肪12 g。
扁豆坚果卷每50 g含多少热量？
扁豆坚果卷每50 g含111 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物9.4 g、脂肪6.1 g。
扁豆坚果卷每150 g含多少热量？
扁豆坚果卷每150 g含333 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物28 g、脂肪18 g。
扁豆坚果卷每200 g含多少热量？
扁豆坚果卷每200 g含444 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物38 g、脂肪24 g。
扁豆坚果卷每250 g含多少热量？
扁豆坚果卷每250 g含555 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物47 g、脂肪30 g。
来源：CoFID (UK) 15-200 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
