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自制扁豆奶酪派

热量和营养成分

扁豆和奶酪，自制

182
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水15 g
脂肪9.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 182 kcal —
  • 蛋白质 11 g 22%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 9.3 g 12%
  • 饱和脂肪 3.8 g 19%
  • 糖 1.5 g —
  • 钠 173 mg 8%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
  • 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
  • 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
  • 维生素B6 0.2 mg 12%
  • 叶酸（维生素B9） 62 µg 16%
  • 维生素B12 0.4 µg 17%

矿物质

  • 钙 143 mg 11%
  • 铁 2.4 mg 13%
  • 镁 31 mg 7%
  • 磷 186 mg 15%
  • 钾 260 mg 6%
  • 锌 1.6 mg 15%
  • 铜 0.21 mg 23%
  • 硒 17 µg 31%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g18211 g15 g9.3 g
50 g50 g915.5 g7.3 g4.7 g
150 g150 g27317 g22 g14 g
200 g200 g36422 g29 g19 g
250 g250 g45528 g36 g23 g

关于自制扁豆奶酪派的问题

自制扁豆奶酪派每100 g含多少热量？

自制扁豆奶酪派每100 g含182 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物15 g、脂肪9.3 g。

自制扁豆奶酪派每50 g含多少热量？

自制扁豆奶酪派每50 g含91 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物7.3 g、脂肪4.7 g。

自制扁豆奶酪派每150 g含多少热量？

自制扁豆奶酪派每150 g含273 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物22 g、脂肪14 g。

自制扁豆奶酪派每200 g含多少热量？

自制扁豆奶酪派每200 g含364 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物29 g、脂肪19 g。

自制扁豆奶酪派每250 g含多少热量？

自制扁豆奶酪派每250 g含455 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物36 g、脂肪23 g。

来源：CoFID (UK) 15-816 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维