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扁豆坚果卷
热量和营养成分
加蛋，自制
218
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水18 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 218 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纤维 3.6 g 13%
- 糖 2.6 g —
- 钠 250 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 97 µg 11%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 1.6 mg 11%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
矿物质
- 钙 39 mg 3%
- 铁 2.6 mg 14%
- 镁 62 mg 15%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 360 mg 8%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.33 mg 37%
- 锰 0.7 mg 30%
- 硒 18 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 11 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5.4 g | 8.8 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 16 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 22 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 27 g | 44 g | 30 g |
关于扁豆坚果卷的问题
扁豆坚果卷每100 g含多少热量？
扁豆坚果卷每100 g含218 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物18 g、脂肪12 g。
扁豆坚果卷每50 g含多少热量？
扁豆坚果卷每50 g含109 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物8.8 g、脂肪6.1 g。
扁豆坚果卷每150 g含多少热量？
扁豆坚果卷每150 g含327 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物26 g、脂肪18 g。
扁豆坚果卷每200 g含多少热量？
扁豆坚果卷每200 g含436 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物35 g、脂肪24 g。
扁豆坚果卷每250 g含多少热量？
扁豆坚果卷每250 g含545 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物44 g、脂肪30 g。
来源：CoFID (UK) 15-201 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
