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羊肉末
热量和营养成分
炖，带洋葱
129
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水2.8 g
脂肪8.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 129 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 饱和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 糖 0.6 g —
- 钠 317 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.39 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 0.9 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.8 µg 33%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.96 mg 5%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 107 mg 9%
- 钾 188 mg 4%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 11 g | 2.8 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5.3 g | 1.4 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 16 g | 4.2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 21 g | 5.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 27 g | 7 g | 21 g |
关于羊肉末的问题
羊肉末每100 g含多少热量？
羊肉末每100 g含129 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物2.8 g、脂肪8.5 g。
羊肉末每50 g含多少热量？
羊肉末每50 g含65 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物1.4 g、脂肪4.3 g。
羊肉末每150 g含多少热量？
羊肉末每150 g含194 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物4.2 g、脂肪13 g。
羊肉末每200 g含多少热量？
羊肉末每200 g含258 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物5.6 g、脂肪17 g。
羊肉末每250 g含多少热量？
羊肉末每250 g含323 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物7 g、脂肪21 g。
来源：CoFID (UK) 19-608 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
