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罗根杰什羊肉咖喱
热量和营养成分
自制
149
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水3.9 g
脂肪9.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 149 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 3 g —
- 钠 44 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 102 µg 11%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 生物素（维生素B7） 1.3 µg 4%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.9 µg 38%
矿物质
- 钙 43 mg 3%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 120 mg 10%
- 钾 353 mg 8%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 3.9 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7.2 g | 2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 22 g | 5.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 29 g | 7.8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 36 g | 9.8 g | 23 g |
关于罗根杰什羊肉咖喱的问题
罗根杰什羊肉咖喱每100 g含多少热量？
罗根杰什羊肉咖喱每100 g含149 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物3.9 g、脂肪9.1 g。
罗根杰什羊肉咖喱每50 g含多少热量？
罗根杰什羊肉咖喱每50 g含75 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物2 g、脂肪4.6 g。
罗根杰什羊肉咖喱每150 g含多少热量？
罗根杰什羊肉咖喱每150 g含224 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物5.9 g、脂肪14 g。
罗根杰什羊肉咖喱每200 g含多少热量？
罗根杰什羊肉咖喱每200 g含298 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物7.8 g、脂肪18 g。
罗根杰什羊肉咖喱每250 g含多少热量？
罗根杰什羊肉咖喱每250 g含373 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物9.8 g、脂肪23 g。
来源：CoFID (UK) 19-595 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
