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炖羊心
热量和营养成分
自制
161
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水9.9 g
脂肪8.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 161 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 9.9 g 4%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 饱和脂肪 2.9 g 15%
- 糖 0.6 g —
- 钠 412 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 31 µg 3%
- 维生素C 2 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.25 mg 21%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 25%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 生物素（维生素B7） 3 µg 10%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 3.6 µg 150%
矿物质
- 钙 28 mg 2%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 144 mg 12%
- 钾 212 mg 5%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.34 mg 38%
- 锰 0.15 mg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 12 g | 9.9 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5.9 g | 5 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 30 g | 25 g | 20 g |
关于炖羊心的问题
炖羊心每100 g含多少热量？
炖羊心每100 g含161 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物9.9 g、脂肪8.1 g。
炖羊心每50 g含多少热量？
炖羊心每50 g含81 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物5 g、脂肪4.1 g。
炖羊心每150 g含多少热量？
炖羊心每150 g含242 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物15 g、脂肪12 g。
炖羊心每200 g含多少热量？
炖羊心每200 g含322 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物20 g、脂肪16 g。
炖羊心每250 g含多少热量？
炖羊心每250 g含403 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物25 g、脂肪20 g。
来源：CoFID (UK) 19-600 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
