了解你餐盘中的食物

羊肉末

热量和营养成分

炖

208

千卡kcal 每 100 g

蛋白质24 g

碳水0 g

脂肪12 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 208 kcal —
蛋白质 24 g 49%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 12 g 16%
饱和脂肪 5.9 g 30%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 59 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 5 µg 1%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.5 µg 3%
维生素E 0.11 mg 1%
硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
泛酸（维生素B5） 0.9 mg 18%
维生素B6 0.21 mg 12%
生物素（维生素B7） 4 µg 13%
叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
维生素B12 2 µg 83%

矿物质

钙 15 mg 1%
铁 2.1 mg 12%
镁 20 mg 5%
磷 180 mg 14%
钾 270 mg 6%
锌 4.6 mg 42%
铜 0.11 mg 12%
锰 0.02 mg 1%
硒 3 µg 5%
碘 5 µg 3%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	208	24 g	0 g	12 g
50 g	50 g	104	12 g	0 g	6.2 g
150 g	150 g	312	37 g	0 g	19 g
200 g	200 g	416	49 g	0 g	25 g
250 g	250 g	520	61 g	0 g	31 g

关于羊肉末的问题

羊肉末每100 g含多少热量？

羊肉末每100 g含208 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

羊肉末每50 g含多少热量？

羊肉末每50 g含104 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。

羊肉末每150 g含多少热量？

羊肉末每150 g含312 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。

羊肉末每200 g含多少热量？

羊肉末每200 g含416 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。

羊肉末每250 g含多少热量？

羊肉末每250 g含520 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。

来源：CoFID (UK) 18-159 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维