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羊肉基玛
热量和营养成分
自制
178
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水4 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 178 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 2.4 g —
- 钠 37 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 41 µg 5%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 3.6 mg 24%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 生物素（维生素B7） 1.3 µg 4%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.8 µg 33%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 123 mg 10%
- 钾 271 mg 6%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 11 g | 4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5.5 g | 2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 17 g | 6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 22 g | 8 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 28 g | 10 g | 34 g |
关于羊肉基玛的问题
羊肉基玛每100 g含多少热量？
羊肉基玛每100 g含178 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物4 g、脂肪13 g。
羊肉基玛每50 g含多少热量？
羊肉基玛每50 g含89 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物2 g、脂肪6.7 g。
羊肉基玛每150 g含多少热量？
羊肉基玛每150 g含267 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物6 g、脂肪20 g。
羊肉基玛每200 g含多少热量？
羊肉基玛每200 g含356 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物8 g、脂肪27 g。
羊肉基玛每250 g含多少热量？
羊肉基玛每250 g含445 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物10 g、脂肪34 g。
来源：CoFID (UK) 19-480 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
