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羊肉香饭咖喱
热量和营养成分
自制
195
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.1 g
碳水21 g
脂肪9.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 195 kcal —
- 蛋白质 7.1 g 14%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 糖 2 g —
- 钠 21 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 1.6 mg 10%
- 维生素K 9 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.23 mg 5%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 生物素（维生素B7） 1.1 µg 4%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 83 mg 7%
- 钾 169 mg 4%
- 锌 1.1 mg 10%
- 锰 0.45 mg 20%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 9 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 7.1 g | 21 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 3.6 g | 11 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 11 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 14 g | 42 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 18 g | 52 g | 23 g |
关于羊肉香饭咖喱的问题
羊肉香饭咖喱每100 g含多少热量？
羊肉香饭咖喱每100 g含195 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物21 g、脂肪9.2 g。
羊肉香饭咖喱每50 g含多少热量？
羊肉香饭咖喱每50 g含98 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物11 g、脂肪4.6 g。
羊肉香饭咖喱每150 g含多少热量？
羊肉香饭咖喱每150 g含293 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物31 g、脂肪14 g。
羊肉香饭咖喱每200 g含多少热量？
羊肉香饭咖喱每200 g含390 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物42 g、脂肪18 g。
羊肉香饭咖喱每250 g含多少热量？
羊肉香饭咖喱每250 g含488 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物52 g、脂肪23 g。
来源：CoFID (UK) 19-591 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
