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羊肉香饭咖喱
热量和营养成分
低脂，自制
150
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.4 g
碳水22 g
脂肪3.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 150 kcal —
- 蛋白质 7.4 g 15%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 糖 2 g —
- 钠 20 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.32 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.21 mg 4%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 生物素（维生素B7） 1.2 µg 4%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.4 µg 17%
矿物质
- 钙 32 mg 2%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 85 mg 7%
- 钾 174 mg 4%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.47 mg 20%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 7 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7.4 g | 22 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.7 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 11 g | 33 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 15 g | 44 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 19 g | 55 g | 9.3 g |
关于羊肉香饭咖喱的问题
羊肉香饭咖喱每100 g含多少热量？
羊肉香饭咖喱每100 g含150 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物22 g、脂肪3.7 g。
羊肉香饭咖喱每50 g含多少热量？
羊肉香饭咖喱每50 g含75 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物11 g、脂肪1.9 g。
羊肉香饭咖喱每150 g含多少热量？
羊肉香饭咖喱每150 g含225 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物33 g、脂肪5.6 g。
羊肉香饭咖喱每200 g含多少热量？
羊肉香饭咖喱每200 g含300 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物44 g、脂肪7.4 g。
羊肉香饭咖喱每250 g含多少热量？
羊肉香饭咖喱每250 g含375 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物55 g、脂肪9.3 g。
来源：CoFID (UK) 19-592 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
