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羊排肉

热量和营养成分

生

232
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪18 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 232 kcal —
  • 蛋白质 18 g 35%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 18 g 23%
  • 饱和脂肪 7.8 g 39%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 69.6 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 烟酸（维生素B3） 5.5 mg 34%
  • 维生素B6 0.23 mg 14%
  • 维生素B12 1.5 µg 61%

矿物质

  • 钙 9 mg 1%
  • 铁 1.2 mg 6%
  • 锌 2.1 mg 19%
  • 硒 5.7 µg 10%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g23218 g0 g18 g
50 g50 g1168.8 g0 g9 g
150 g150 g34826 g0 g27 g
200 g200 g46435 g0 g36 g
250 g250 g58044 g0 g45 g

关于羊排肉的问题

羊排肉每100 g含多少热量？

羊排肉每100 g含232 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。

羊排肉每50 g含多少热量？

羊排肉每50 g含116 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物0 g、脂肪9 g。

羊排肉每150 g含多少热量？

羊排肉每150 g含348 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。

羊排肉每200 g含多少热量？

羊排肉每200 g含464 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。

羊排肉每250 g含多少热量？

羊排肉每250 g含580 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪45 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 21516 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维