了解你餐盘中的食物
手指饼干
热量和营养成分
不加柠檬汁和柠檬皮
363
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水59 g
脂肪9.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 363 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 59 g 21%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 钠 147 mg 6%
- 胆固醇 221 mg 74%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 167 µg 19%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 24%
- 核黄素（维生素B2） 0.43 mg 33%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 77 µg 19%
- 维生素B12 0.75 µg 31%
矿物质
- 钙 47 mg 4%
- 铁 3.6 mg 20%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 173 mg 14%
- 钾 113 mg 2%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.24 mg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 59 g | 9.1 g |
| 1份 | 28.4 g | 103 | 3 g | 17 g | 2.6 g |
| 2份 | 56.7 g | 206 | 6 g | 33 g | 5.2 g |
| ½份 | 14.2 g | 51 | 1.5 g | 8.3 g | 1.3 g |
| 3份 | 85.1 g | 309 | 9 g | 50 g | 7.7 g |
| 4份 | 113.4 g | 412 | 12 g | 67 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.3 g | 29 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 88 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 117 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 147 g | 23 g |
相似食物
关于手指饼干的问题
手指饼干每100 g含多少热量？
手指饼干每100 g含363 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物59 g、脂肪9.1 g。
手指饼干每1份 (28.4 g)含多少热量？
手指饼干每1份 (28.4 g)含103 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物17 g、脂肪2.6 g。
手指饼干每2份 (56.7 g)含多少热量？
手指饼干每2份 (56.7 g)含206 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物33 g、脂肪5.2 g。
手指饼干每½份 (14.2 g)含多少热量？
手指饼干每½份 (14.2 g)含51 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物8.3 g、脂肪1.3 g。
手指饼干每3份 (85.1 g)含多少热量？
手指饼干每3份 (85.1 g)含309 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物50 g、脂肪7.7 g。
手指饼干每4份 (113.4 g)含多少热量？
手指饼干每4份 (113.4 g)含412 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物67 g、脂肪10 g。
手指饼干每50 g含多少热量？
手指饼干每50 g含182 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物29 g、脂肪4.6 g。
手指饼干每150 g含多少热量？
手指饼干每150 g含545 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物88 g、脂肪14 g。
来源：USDA FoodData Central 172821 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
