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奇异果
热量和营养成分
仅果肉，生
44
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水8.6 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 44 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 8.3 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6.7 µg 1%
- 维生素C 71 mg 79%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.2 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.42 mg 8%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 0.22 mg 1%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 33 mg 3%
- 钾 289 mg 6%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 0.08 mg 3%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.8 g | 8.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.4 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.2 g | 13 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1.6 g | 17 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2 g | 22 g | 2.3 g |
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来源：CoFID (UK) 14-371 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
