了解你餐盘中的食物
枣肉
热量和营养成分
仅果肉
87
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.5 g
碳水20 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 87 kcal —
- 蛋白质 1.5 g 3%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 糖 20 g —
- 钠 4 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 57 mg 63%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 22 mg 2%
- 钾 240 mg 5%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.1 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1.5 g | 20 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.8 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 2.3 g | 30 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 3 g | 39 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 3.8 g | 49 g | 0.8 g |
关于枣肉的问题
枣肉每100 g含多少热量？
枣肉每100 g含87 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物20 g、脂肪0.3 g。
枣肉每50 g含多少热量？
枣肉每50 g含44 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物9.9 g、脂肪0.2 g。
枣肉每150 g含多少热量？
枣肉每150 g含131 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物30 g、脂肪0.5 g。
枣肉每200 g含多少热量？
枣肉每200 g含174 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物39 g、脂肪0.6 g。
枣肉每250 g含多少热量？
枣肉每250 g含218 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物49 g、脂肪0.8 g。
来源：CoFID (UK) 14-122 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
