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薯饼
热量和营养成分
餐馆，家庭风格
197
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.5 g
碳水24 g
脂肪9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 197 kcal —
- 蛋白质 2.5 g 5%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 9 g 12%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 1.4 g —
- 钠 468 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.55 mg 4%
- 维生素K 32.6 µg 27%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.46 mg 9%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.56 mg 3%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 71 mg 6%
- 钾 416 mg 9%
- 锌 0.29 mg 3%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.17 mg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2.5 g | 24 g | 9 g |
| 1份 | 94 g | 185 | 2.3 g | 23 g | 8.5 g |
| 2份 | 188 g | 370 | 4.7 g | 45 g | 17 g |
| ½份 | 47 g | 93 | 1.2 g | 11 g | 4.2 g |
| 3份 | 282 g | 556 | 7 g | 67 g | 25 g |
| 4份 | 376 g | 741 | 9.4 g | 90 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.2 g | 12 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3.7 g | 36 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 5 g | 48 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 6.2 g | 60 g | 23 g |
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来源：USDA FoodData Central 169848 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
