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猪蹄肘

热量和营养成分

煮熟

157
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水5.4 g
脂肪6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 157 kcal —
  • 蛋白质 20 g 40%
  • 碳水化合物 5.4 g 2%
  • 脂肪 6 g 8%
  • 饱和脂肪 2.3 g 11%
  • 膳食纤维 0.4 g 1%
  • 糖 0.7 g —
  • 钠 785 mg 34%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 硫胺素（维生素B1） 0.4 mg 33%
  • 核黄素（维生素B2） 1.8 mg 139%
  • 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
  • 维生素B6 0.29 mg 17%
  • 维生素B12 0.32 µg 13%

矿物质

  • 磷 123 mg 10%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g15720 g5.4 g6 g
50 g50 g7910 g2.7 g3 g
150 g150 g23630 g8.1 g9 g
200 g200 g31440 g11 g12 g
250 g250 g39350 g14 g15 g

关于猪蹄肘的问题

猪蹄肘每100 g含多少热量？

猪蹄肘每100 g含157 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物5.4 g、脂肪6 g。

猪蹄肘每50 g含多少热量？

猪蹄肘每50 g含79 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物2.7 g、脂肪3 g。

猪蹄肘每150 g含多少热量？

猪蹄肘每150 g含236 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物8.1 g、脂肪9 g。

猪蹄肘每200 g含多少热量？

猪蹄肘每200 g含314 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物11 g、脂肪12 g。

猪蹄肘每250 g含多少热量？

猪蹄肘每250 g含393 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物14 g、脂肪15 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 28960 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维