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石斑鱼
热量和营养成分
生
85
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0.7 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 85 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 53 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 43 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.36 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.75 mg 15%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.6 µg 25%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 145 mg 12%
- 钾 483 mg 10%
- 锌 0.49 mg 4%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.3 g | 0.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 1.1 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 1.4 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 1.8 g | 2.2 g |
关于石斑鱼的问题
石斑鱼每100 g含多少热量？
石斑鱼每100 g含85 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.7 g、脂肪0.9 g。
石斑鱼每50 g含多少热量？
石斑鱼每50 g含43 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物0.4 g、脂肪0.4 g。
石斑鱼每150 g含多少热量？
石斑鱼每150 g含128 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物1.1 g、脂肪1.3 g。
石斑鱼每200 g含多少热量？
石斑鱼每200 g含170 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物1.4 g、脂肪1.7 g。
石斑鱼每250 g含多少热量？
石斑鱼每250 g含213 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物1.8 g、脂肪2.2 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26178 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
