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石斑鱼
热量和营养成分
混合品种，烤或焗
118
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 118 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 53 mg 2%
- 胆固醇 47 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 50 µg 6%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 0%
- 烟酸（维生素B3） 0.38 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.69 µg 29%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 37 mg 9%
- 磷 143 mg 11%
- 钾 475 mg 10%
- 锌 0.51 mg 5%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 46.8 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3.3 g |
关于石斑鱼的问题
石斑鱼每100 g含多少热量？
石斑鱼每100 g含118 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
石斑鱼每50 g含多少热量？
石斑鱼每50 g含59 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
石斑鱼每150 g含多少热量？
石斑鱼每150 g含177 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
石斑鱼每200 g含多少热量？
石斑鱼每200 g含236 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
石斑鱼每250 g含多少热量？
石斑鱼每250 g含295 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
来源：Canadian Nutrient File 3010 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
