了解你餐盘中的食物

水果酸奶

热量和营养成分

发酵乳，含水果，0%脂肪，含甜味剂，强化维生素D

46
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.3 g
碳水6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 46 kcal —
  • 蛋白质 4.3 g 9%
  • 碳水化合物 6 g 2%
  • 膳食纤维 0.6 g 2%
  • 糖 5.4 g —
  • 钠 48 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 9.3 µg 1%
  • 维生素D 1.2 µg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
  • 泛酸（维生素B5） 0.46 mg 9%
  • 维生素B6 0.06 mg 4%
  • 维生素B12 0.21 µg 9%

矿物质

  • 钙 161 mg 12%
  • 镁 14.9 mg 4%
  • 磷 119 mg 10%
  • 钾 215 mg 5%
  • 锌 0.58 mg 5%
  • 锰 0.06 mg 3%
  • 硒 3.9 µg 7%
  • 碘 39 µg 26%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g464.3 g6 g–
50 g50 g232.2 g3 g–
150 g150 g686.5 g9 g–
200 g200 g918.6 g12 g–
250 g250 g11411 g15 g–

关于水果酸奶的问题

水果酸奶每100 g含多少热量？

水果酸奶每100 g含46 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物6 g、脂肪–。

水果酸奶每50 g含多少热量？

水果酸奶每50 g含23 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物3 g、脂肪–。

水果酸奶每150 g含多少热量？

水果酸奶每150 g含68 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物9 g、脂肪–。

水果酸奶每200 g含多少热量？

水果酸奶每200 g含91 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物12 g、脂肪–。

水果酸奶每250 g含多少热量？

水果酸奶每250 g含114 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物15 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 19582 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维