了解你餐盘中的食物
水果酸奶
热量和营养成分
脱脂，0-0.5%脂肪，水果味，添加维生素D的牛奶制成
81
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.9 g
碳水16 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 81 kcal —
- 蛋白质 3.9 g 8%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 12 g —
- 钠 52 mg 2%
- 胆固醇 3 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 40 µg 4%
- 维生素C 0.7 mg 1%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.35 µg 15%
- 胆碱 16.4 mg 3%
矿物质
- 钙 123 mg 9%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 104 mg 8%
- 钾 108 mg 2%
- 锌 0.45 mg 4%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 4.6 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.9 g | 16 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 8.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5.9 g | 25 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7.9 g | 33 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9.8 g | 41 g | 0.2 g |
相似食物
关于水果酸奶的问题
水果酸奶每100 g含多少热量？
水果酸奶每100 g含81 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物16 g、脂肪0.1 g。
水果酸奶每50 g含多少热量？
水果酸奶每50 g含41 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物8.2 g、脂肪0 g。
水果酸奶每150 g含多少热量？
水果酸奶每150 g含122 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物25 g、脂肪0.1 g。
水果酸奶每200 g含多少热量？
水果酸奶每200 g含162 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物33 g、脂肪0.1 g。
水果酸奶每250 g含多少热量？
水果酸奶每250 g含203 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物41 g、脂肪0.2 g。
来源：Canadian Nutrient File 7111 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
