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自制水果沙拉
热量和营养成分
自制
59
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水14 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 59 kcal —
- 蛋白质 0.7 g 1%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 糖 14 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 24 mg 27%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.16 mg 1%
- 镁 9 mg 2%
- 磷 15 mg 1%
- 钾 155 mg 3%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.1 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0.7 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.4 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.1 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1.4 g | 29 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 1.8 g | 36 g | 0.8 g |
关于自制水果沙拉的问题
自制水果沙拉每100 g含多少热量？
自制水果沙拉每100 g含59 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物14 g、脂肪0.3 g。
自制水果沙拉每50 g含多少热量？
自制水果沙拉每50 g含30 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物7.2 g、脂肪0.2 g。
自制水果沙拉每150 g含多少热量？
自制水果沙拉每150 g含89 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物22 g、脂肪0.5 g。
自制水果沙拉每200 g含多少热量？
自制水果沙拉每200 g含118 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物29 g、脂肪0.6 g。
自制水果沙拉每250 g含多少热量？
自制水果沙拉每250 g含148 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物36 g、脂肪0.8 g。
来源：CoFID (UK) 14-333 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
