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水果沙拉
热量和营养成分
桃、梨、杏、菠萝、樱桃，罐装，果汁，固形物和液体
50
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.5 g
碳水12 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 50 kcal —
- 蛋白质 0.5 g 1%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 30 µg 3%
- 维生素C 3.3 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.36 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.05 mg 1%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.25 mg 1%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 14 mg 1%
- 钾 116 mg 2%
- 锌 0.14 mg 1%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.15 mg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.5 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.8 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1 g | 24 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.3 g | 30 g | 0.1 g |
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来源：Canadian Nutrient File 1712 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
