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富尔特牛油果
热量和营养成分
仅果肉
189
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.1 g
碳水1.9 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 189 kcal —
- 蛋白质 2.1 g 4%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 19 g 25%
- 饱和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纤维 3.4 g 12%
- 糖 0.5 g —
- 钠 9 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 5 mg 6%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 3.2 mg 21%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 生物素（维生素B7） 3.6 µg 12%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.4 mg 2%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 43 mg 3%
- 钾 430 mg 9%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.35 mg 39%
- 锰 0.2 mg 9%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 2.1 g | 1.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1.1 g | 1 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 3.2 g | 2.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 4.2 g | 3.8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 5.3 g | 4.8 g | 48 g |
关于富尔特牛油果的问题
富尔特牛油果每100 g含多少热量？
富尔特牛油果每100 g含189 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物1.9 g、脂肪19 g。
富尔特牛油果每50 g含多少热量？
富尔特牛油果每50 g含95 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物1 g、脂肪9.7 g。
富尔特牛油果每150 g含多少热量？
富尔特牛油果每150 g含284 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物2.9 g、脂肪29 g。
富尔特牛油果每200 g含多少热量？
富尔特牛油果每200 g含378 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物3.8 g、脂肪39 g。
富尔特牛油果每250 g含多少热量？
富尔特牛油果每250 g含473 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物4.8 g、脂肪48 g。
来源：CoFID (UK) 14-039 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
