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欧洲无须鳕
热量和营养成分
生
83
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 83 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 98.6 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素D 2.2 µg 11%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0 mg 0%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 25.3 mg 2%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 22.9 mg 5%
- 磷 160 mg 13%
- 钾 332 mg 7%
- 锌 0.64 mg 6%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 31.2 µg 57%
- 碘 37.6 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 35 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 44 g | 0 g | 3.4 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 26044 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
