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蛋黄

热量和营养成分

鸡肉，干

669
千卡kcal 每 100 g
蛋白质34 g
碳水0.7 g
脂肪59 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 669 kcal —
  • 蛋白质 34 g 67%
  • 碳水化合物 0.7 g 0%
  • 脂肪 59 g 76%
  • 饱和脂肪 20 g 102%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0.2 g —
  • 钠 149 mg 6%
  • 胆固醇 2307 mg 769%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 483 µg 54%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 10.4 µg 52%
  • 维生素E 4.8 mg 32%
  • 维生素K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.39 mg 32%
  • 核黄素（维生素B2） 1.3 mg 97%
  • 烟酸（维生素B3） 0.08 mg 1%
  • 泛酸（维生素B5） 9.1 mg 181%
  • 维生素B6 0.74 mg 44%
  • 叶酸（维生素B9） 209 µg 52%
  • 维生素B12 5.1 µg 213%
  • 胆碱 2403 mg 437%

矿物质

  • 钙 289 mg 22%
  • 铁 9.6 mg 53%
  • 镁 26 mg 6%
  • 磷 1040 mg 83%
  • 钾 264 mg 6%
  • 锌 7.7 mg 70%
  • 铜 0 mg 0%
  • 锰 0.19 mg 8%
  • 硒 139 µg 253%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g66934 g0.7 g59 g
50 g50 g33517 g0.3 g30 g
150 g150 g100450 g1 g89 g
200 g200 g133867 g1.3 g118 g
250 g250 g167384 g1.7 g148 g

关于蛋黄的问题

蛋黄每100 g含多少热量？

蛋黄每100 g含669 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0.7 g、脂肪59 g。

蛋黄每50 g含多少热量？

蛋黄每50 g含335 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0.3 g、脂肪30 g。

蛋黄每150 g含多少热量？

蛋黄每150 g含1004 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物1 g、脂肪89 g。

蛋黄每200 g含多少热量？

蛋黄每200 g含1338 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物1.3 g、脂肪118 g。

蛋黄每250 g含多少热量？

蛋黄每250 g含1673 kcal，其中蛋白质84 g、碳水化合物1.7 g、脂肪148 g。

来源：Canadian Nutrient File 87 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维